Знаете самый лучший способ познать себя, те процессы, которые происходят в теле?
Это не чтение книг или изучение анатомии, хоть это тоже не помешает. Теория не живая, в ней нет глубины понимания. Знания раскрываются в жизни, в практике.
Самый лучший способ познать себя — это быть как можно чаще вниманием в теле.
Так постепенно начнут раскрываться все глубинные процессы, происходящие в нас. Вы поймёте как действует тот или иной продукт, какая активность подходит именно Вам, что влияет на хорошее самочувствие, начнёте чувствовать свое тело, его реакции и отклик.
Благодаря чувствованию тела и вниманию можно помогать себе восстанавливаться, проживать эмоции и знакомиться со своей энергетикой. Это безграничный мир для познания своего тела, сознания и всего, что происходит вокруг.
Моя рекомендация всем — начать прислушиваться к себе, обращать внимание на тело как можно чаще в течении для и даже во время выполнения дел на 20-30% оставаться вниманием ещё и в теле. Это вам очень сильно поможет, вернёт в момент, восстановит здоровье и подарит ключик к пониманию себя.