Тело невероятно мудрое, оно никогда не будет просто так нас беспокоить болезнями, если на то нет причины. А причины часто лежат в эмоциональной сфере, так называемая “психосоматика”.
Психосоматика – это направление медицины и психологии изучающее влияние психологических и эмоциональных факторов на возникновение, развитие и исход соматических (телесных) заболеваний.
Слово “психосоматика” означает взаимодействие психики и тела. С древних времён было замечена взаимосвязь между болезнями, соматическими расстройствами и психикой, поведением человека, его жизненной позицией, личностными качествами, характером. Так одни люди склонны постоянно болеть, чем дают выход эмоциональному напряжению, в то время как другие чувствуют себя более спокойно, либо умеют проживать и отпускать эмоции, что способствует хорошему самочувствию.
Как возникает психосоматика
В идеале эмоции возникают постоянно и не задерживаются в нашем теле:
- Всплыла эмоция, приятная или не очень.
- Мы ее прочувствовали, не стремясь заглушить, переключиться, подавить, отвергнуть и поскорее избавиться.
- Эмоция ушла не оставив следа, внутри остаётся ровное спокойное состояние.
Если же на втором этапе произошел сбой, эмоции могут осесть в теле в виде блоков, мест напряжения. Энергия перестает течь свободно и возникает застой, ограничение подвижности и благоприятная среда для развития различных заболеваний – вот и психосоматика☝️.
В психике это отражается в виде аппатии, раздражения, беспокойства, переживаний, страха, гнева, напряжения, претензий, обид, претензий, депрессии. Ощущается потеря жизненных сил, слабость, не желание действовать, теряется радость к жизни, чувство любви к окружающим.
Если говорить о психосоматике, то это также избыточное напряжение в психике переходит в тело. Таким образом если мы не справляемся с эмоциями, стрессом, они находят свое место в теле и дальше вопрос насколько длительным было воздействие эмоций. Если внутренний конфликт, сопротивление продолжительны и никак не решаются – возникает хроническое заболевание. Если стресс был непродолжительным, то и заболевание проходит намного быстрее.
Причины психосоматических расстройств
Внутреннее напряжение, тревога, беспокойства, страдания, обиды, злость, страх, чувство вины – все это влияет на наше самочувствие. Чем сильнее и длительнее действует эмоция, тем серьёзнее заболевание, которое может переходить в хроническое доставляя постоянные неудобства и боль.
Кто в группе риска?
- Кто держит эмоции в себе, никак не выражая и делая вид, что все хорошо.
- Кто не умеет отдыхать после какого-либо стресса или напряжения.
- Кто большую часть времени проводит в жалобах, обидах, раздражении, осуждении.
- Кто не умеет радоваться жизни.
- Так называемые “хорошие” и удобные люди, которые стремятся никого не огорчать.
- Кто длительно живёт в стрессе и напряжении.
- Перфекционалисты.
Существует такое направление в психосоматике, называемое “Новая германская медицина” Рика Хамера, которая рассматривает болезнь как фазу восстановления после внутреннего конфликта. Вначале происходит активная фаза конфликта и после его разрешения возникает симптом, как выход напряжения через тело.
Что способствует здоровью?
- Умение правильно выражать эмоции.
- Понимание себя, своих потребностей и умение их удовлетворить.
- Умение отдыхать и восстанавливать свой ресурс.
- Внутренняя мотивация и понимание зачем мне нужно здоровье.
- Умение радоваться жизни.
- Сепарация и взятие ответственности за свою жизнь.
На психотерапевтических сеансах и при работе с телом я часто встречаю влияние эмоций на те или иные проблемы в теле. Если после работы с эмоциями боль уходит – это явный признак того, что причина была психосоматическая и как бы мы не лечили проблему, если не проработать эмоциональный стресс и напряжение, вряд ли облегчение будет стойким.
Хорошая новость, что кинезиология обладает всеми инструменты для комплексного подхода к лечению заболеваний, будь то психологической или иной природы. Это отличным метод, позволяющий продиагностировать, где кроется причина недуга и устранить ее. Дальше у человека появляется выбор действовать иначе, более свободно, а не быть ведомым прошлым негативным опытом и стрессом.
Болезнь это не плохо, она уже следствие. Важно учиться жить так, чтобы не было условий для развития заболеваний и каких-либо проблем со здоровьем. Для этого со стороны психики нужно учиться принимать и отпускать эмоции, допускать испытывать любые эмоции и понимать почему они возникли.
Если необходима помощь в работе с психосоматическими заболеваниями, записывайтесь на прием, буду рада помочь!