Замечали ли Вы как накапливается эмоции и создают определенный эмоциональный фон?
Исследуя тему эмоций я очень часто замечаю за собой это. Где-то вовремя не отпустила эмоцию, не заметила как что-то вытянуло ее на поверхность, поспешила и не уделила достаточно времени самовосстановлению. Так зародилось фоновое напряжение, на которое потихоньку уходит энергия и жизненных сил становиться все меньше.
Со временем, если вовремя не помочь себе, это напряжение растет, добавляются ещё эмоции, мысли (так называемая ментальная жевачка) и сил распутать этот клубок самостоятельно уже нет. В таком состоянии люди живут долгое время, забывая что такое лёгкость и радость жизни.
Постоянный стресс и внутреннее напряжение приводят к аппатии и депрессии. Человек полностью теряет ориентацию в жизни и не понимает что происходит и как из этого выбраться.
Это достаточно тяжёлое фоновое состояние. Из него сложно выбраться самому, даже со стороны не всегда возможно помочь если нет желания выбраться и взять на себя ответственность за свое хорошее самочувствие.
Самое лучшее не доводить себя до такого, учиться проживать эмоции, вовремя уделять время на самовосстановление и чувствовать себя. Таким образом можно научится жить в гармоничном состоянии, давать эмоциям проходить и не создавать блоков в теле.
Как можно чаще изучать себя, замечать когда возникает фоновое эмоциональное напряжение и уметь с ним взаимодействовать.
Я считаю эти навыки нужны каждому, это наша эмоциональная гигиена, позволяющая по-настоящему Жить и получать от этого удовольствие, а также один из ключиков к здоровью. Сама применяю эти навыки каждый день и вижу насколько это огромная помощь себе, которой может научиться каждый.
Интересно было бы подробнее узнать как взаимодействовать с эмоциями?
Возможно если Ваше эмоциональное напряжение уже сильно, стоит обратиться к специалисту, восстановить эмоциональный баланс и с этой точки начинать эффективнее взаимодействовать с собой и жизнью.
На своих сеансах я предлагаю проработать ваши эмоциональные и жизненные запросы, а также возможно проведение консультации по взаимодействию с эмоциями.
Записывайтесь, с радостью помогу!