Почему одни люди на одном и том же типе витания получают дефицит, а другие нет? В чем секрет?
Любой дефицит это следствие нашего разделения, ограничения и желания принимать/не принимать что-либо. Ограничения себя могут быть в любой сфере: в общении, любви, радости, деньгах, отдыхе, питании, сне, действиях, желаниях, словах, информации, движении, когда это происходит из страха, а не из внутреннего желания. В глубине это может выглядеть так: я боюсь столкнуться с болью, поэтому лучше не буду общаться с противоположным полом или я боюсь поправиться, поэтому не буду есть булочку… И так во всем.
Заметьте, что часто делают начинающие, а порой и длительно практикующие вегетарианцы, вегане, сыроеды или приверженцы какой-либо диеты: это хорошее, я его буду, а это вообще не еда, мне на нее даже смотреть противно. Почувствуйте это отвержение. Конечно, тут может возникнуть дефицит. А если по-другому: моему телу приятно есть наполненную жизнью, свежую пищу. Я ощущаю лёгкость, мне это нравится и я выбираю лёгкие продукты для себя.
Также и наоборот: я ем мясо, потому что боюсь, что мне чего-то будет не хватать.
Как понять какой у меня мотив?
Чтобы понять где Вы себя ограничиваете, можно задавать вопросы: что является мотивом моих действий? Страх или желание, отклик тела на определенную еду, общение, действие..
Отклик сложно пропустить, если учиться наблюдать за ощущениями в теле: если это ваше истинное желание, решение, то тело расцветает, радуется, в нем приятные ощущения и лёгкость.
Если решение и желание идёт из страха и ограничения себя, то тело где-то зажимается, появляется внутреннее напряжение, сопротивление и тяжесть, могут “руки опускаться”, пропадать лёгкость и радость жизни. Когда эти состояния длительны, это означает, что где-то мы очень сильно себя ограничили, поставили запрет на то, что по настоящему хочется и сами же себя за это наказываем. Так возникают заболевания, дефициты, боль и страдание.
Вопросы к себе
Вы можете провести самокоучинг, позадавая себе вопросы и скорей всего, сможете понять где Вы себя обманываете, хотите одного, а делаете другое и в какую сторону посмотреть, чтобы чувствовать себя лучше.
- Что в теле? Какой симптом, болезнь или ситуация доставляют дискомфорт? Какие чувства вызывает это состояние? Что это ощущение делает с телом?
- От чего освобождает данное состояние или ситуация? На что даёт право? Что я вынужден делать в связи с этим? Какие выгоды от этого? Для чего ещё данная болезнь, ситуация? (Все, что в голову приходит)
- В чём я ограничен, чего лишаюсь? Чем не могу делиться? Какие ограничения даёт мне болезнь или проблемная ситуация?
- О чем буду жалеть если эта ситуация, болезнь будет продолжаться многие годы? Чего буду лишен? Каким себя назову? Сколько в тебе энергии, желания жить? Какими будут отношения с людьми? Как будет чувствовать себя тело?
- Чего на самом деле мне хочется? Как бы я хотел проводить свою жизнь? Как чувствует себя тело? Какие эмоции возникают? Как я проявляюсь в мире? Что получиться совершить? Какие отношения с окружающими? Какие мечты реализуются и какие цели будут достигнуты?
- Что страшного может случиться если я буду жить как мне бы хотелось, но через силу? С какими сложностями столкнуть? Чего буду лишен? Чего смогу добиться?
Самое лучшее это делать выбор из состояния любви к себе, заботы и своих истинных желаний от сердца. Ограничения нужны только тогда, когда мы сами себе судьи, управляющие, контролирующие, не доверяющие и не искренние. Когда мы себе помощники, друзья, заботливые союзники, то все происходит само собой, без сопротивления, откатов (в виде обжорства после диеты), внутреннего напряжения и агрессии, насилия над собой.
Я желаю Вам научиться быть искренними с собой и понимать себя!