Хочу вам рассказать о методе самоисцеления, он очень прост, но невероятно эффективен. Это наблюдение.
Как понять что происходит в теле, в организме, эмоциях? Научиться наблюдать. Хоть кажется это пассивный метод и с его помощью сложно что-то изменить, но нет! Посмотрите новым взглядом на способность своим вниманием, без желания что-то изменить отслеживать что происходит в теле, мыслях, эмоциях. Это безграничный простор для самовосстановления, исцеления и познания себя.
Не кем-то написанная книга, созданный курс дадут Вам то, что просит именно Ваше тело. Наблюдайте – организм, эмоции, мысли, слова дают много подсказок в каком направлении двигаться.
Как часто в жизни мы обращаем внимание на тело, даём себе просто быть в том, что есть? Научитесь уделять себе внимание и наблюдать и это будет мощным толчком для восстановления Вашего здоровья и внутреннего баланса.
Упражнение
Сядьте или ложитесь в удобное положение и начните наблюдать те процессы, которые в Вас происходят.
Важно! Не стоит стремится что-то изменить, подправить, тело само это сделает, а Вы своим вниманием очень поможете ему в этом. Это можно делать и в движении и каждую секунду жизни, но для начала попробуйте хотя бы регулярно как зарядку попрактиковать наблюдение. Со временем Вы сможете отслеживать многие процессы в организме, понимать себя и причинно-следственные связи, быть б более гармоничном и сбалансированном состоянии как физически, так и эмоционально.
Этот принцип применим также к ситуациям в жизни, своим реакциям и эмоциям. Наблюдайте, не стремясь изменить, так Вы способны исцелить разрушительные программы и паттерны реагирования, снять сопротивление с жизни и научитесь жить в удовольствие.
Желаю Вам удачи в наблюдении и в работе с вниманием!